5 Cara Untuk Berhenti Merokok :

1. Mengkonsumsi buah / sayuranKonsumsi buah, sayuran dan makanan yang rendah kalori. Dan tidak di anjurkan untuk melakukan proses diet pada saat anda ingin melakukan cara ini (cara berhenti merokok).

2. Lingkungan bersihLingkungan yg steril dapat membantu anda untuk berhenti merokok. Apabila didalam ruangan gunakan pewangi / penyegar ruangan.

3. Lakukan cara ini dengan bantuan orang lainDisaat kita sudah mulai untuk berhenti merokok, anda sebaiknya ceritakan ke orang-orang terdekat anda untuk memberitahu anda untuk tidak merokok lagi, maka anda akan teringat kalau anda sudah tidak ingin merokok lagi.

4. TerapiCara ini lebih baik di dukung dengan cara terapi juga untuk mengubah pola pikir anda tentang rokok.

5. BerolahragaKalori yang dibuang pada saat berolahraga dapat mengurangi penambahan berat badan saat anda berhenti merokok. Aktifitas ini bisa membantu anda mengurangi kecanduan pada nikotin.