30 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

7/23/2019 30 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

1/13

30 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Manfaat Tomat. Tomat merupakan tumbuhan yang pertama kali ditemukan di Amerika

Selatan, masih berkerabat dengan terung, kentang, dan paprika merah ataupun hijau.

Tomat termasuk buah karena strukturnya, mempunyai daging dan biji yang aman apabila

ditelan. Namun, hingga modern ini masih banyak orang yang menganggap tomat sebagai

sayuran, mungkin karena salah satu fungsinya sebagai lalap sayur.

Buah tomat sangat populer di dunia, apalagi di Indonesia yang sejak lama sekali telah

lama dibudidayakan. Satu hal yang kurang disukai dari tomat adalah ketahanannya yang

lemah, sehingga mudah busuk. Agar tahan lama, tomat harus dibekukan dengan beberapa

langkah yang diawali dengan pemilihan, pencucian, perebusan, perendaman, pengupasan,

dan diakhiri dengan pembekuan dalam lemari es.

andungan Buah Tomat

!i dalam buah ini terdapat beragam kandungan yang berguna untuk memelihara fungsi

organ tubuh dan memperlancar segala sistem yang sedang berjalan. andungan yang

paling banyak adalah "itamin # dan air, apabila keduanya berkolaborasi di dalam tubuh,

maka akan timbul manfaat tomat untuk kecantikan, yakni mengecilkan pori$pori dan

mencerahkan kulit.

Selain digunakan sebagai bumbu masakan atau lalap sayuran atau pelengkap sambal,

tomat kerap dijadikan bahan pembuatan masker atau kosmetik dari beberapa produk

ternama. %embuatan masker tomat ditujukan untuk mengatasi berbagai masalah terkait

kesehatan pada wajah dan kembali menampilkan pesona kecantikan yang seharusnya ada.
http://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/11/manfaat-tomat-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/11/manfaat-tomat-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.html


2/13

Selama ini orang$orang hanya tahu bahwa kegunaan atau manfaat tomat selain

berhubungan dengan masakan adalah merawat kecantikan. &emang benar, tetapi para

dokter lebih setuju apabila dikatakan bahwa tomat lebih bermanfaat bagi kesehatan

tubuh.

'leh karena itu di sini akan dituliskan semua manfaat buah tomat mulai dari kesehatan

tubuh, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan dilengkapi pula dengan cara membuat masker

tomat untuk mencerahkan kulit wajah.

(. &engurangi kadar lemak penyebab kegendutan

%ada tulisan sebelumnya, lemak dikatakan sebagai pemicu darah tinggi dan

meningkatkanya berat badan. )ntukmengurangi jumlah lemakyang menumpuk pada

tubuh, dibutuhkan kerja keras dari berbagai upaya seperti olahraga dan pengaturan pola

makan.

Apabila Anda sudah banyak berolahraga namun berat tak kunjung menurun, coba bantu

dengan konsumsi tomat secara rutin sebelum latihan. Tomat tidak mengandung lemak,

justru tinggi protein, karbohidrat, dan kalori. etiga nutrisi tersebut mempunyai

peranan penting dalam masalah berat badan, Anda bisa mengatur mereka denganmelakukan akti"itas gerakseperti berlari, gym, dan lain$lain.

*. &embentuk otot Anda

%ria bertubuh kurus akan sulit mendapat perhatian kaum hawa, itulah mengapa banyak

dari mereka yang rela menghabiskan banyak biaya hanya untuk membentuk tubuh

menjadi ideal posturnya. Apakah Anda termasuk salah satu dari mereka+

ika iya, maka Anda wajib tahu bahwa selain melatih tubuh dengan mengangkat beban,

ada hal lain yang wajib dilakukan, yaitu istirahat. !isaat tidur, otot yang sudah dirusak

akan disusun kembali dengan bentuk yang lebih sempurna. Anda harus tahu juga bahwa

kesempurnaan hasil bentuk dari otot ini juga dipengaruhi oleh beberapa jenis makanan.

Ada makanan penunjang pembentukan otot, dan salah satunya adalah buah tomat. Ini

karena tomat sebagai sumber alami yang kaya protein, mudah didapat dengan cara

pengolahan yang mudah juga. adi, sebelum dan sesudah latihan, tidak ada salahnya Anda
http://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/10/cara-menurunkan-berat-badan.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/09/olahraga-mengecilkan-perut.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/10/cara-menurunkan-berat-badan.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/09/olahraga-mengecilkan-perut.html


3/13

makan sepotong buah tomat guna memperbesar peluang sukses pembentukan postur

atletis.

-. &encegah kanker

Berkat antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat, penyakit serius seperti kanker

payudara, usus besar, dan paru$paru dapat ditangani secara efektif oleh buah ini.

%ernyataan tersebut merupakan simpulan hasil studi yang dimuat di ournal of the

National #ancer Institute bahwasanya terdapat hubungan antara konsumsi tomat

dengan penurunan risiko kanker. !i mana dari * penelitian, terdapat /* penelitian yang

menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan

risiko kanker pankreas, payudara, usus besar 0pencernaan1, juga leher rahim.

2. %enangkal radikal bebas

%ara ahli medis atau spesialis kesehatan memberikan kepercayaan pada fla"onoid dan

3ea$4anthin dalam menangkal radikal bebas. edua senyawa ini merupakan antioksidan

yang paling banyak terdapat pada buah tomat.

/. &enjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat

Tomat menjadi penyuplai kalsium yang digunakan untuk memelihara tulang agar tidak

gampang keropos, juga menguatkan gigi dan menjaganya tetap sehat. %ada saat

pembentukan tulang, kalsium sangat diperlukan agar mendapat hasil yang sempurna.

5. &engontrol kolesterol penyebab hipertensi 0Tekanan darah tinggi1

Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik 06!71 dan kolesterol jahat

07!71. umlah kolesterol baik atau 6!7 kolesterolharus lebih banyak dari jumlah

kolesterol jahat, jika tidak maka terjadilah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

#ara mengobati tekanan darah tinggibisa diawali dengan upaya yang mudah, seperti

makan buah tomat secara rutin. Alasan memilih tomat sebagai makanan yang harus

dikonsumsi adalah kandungan mineral yang tersimpan di dalam tomat membantu

mengatur jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.
http://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/10/makanan-penurun-kolesterol-tinggi.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/10/cara-menurunkan-darah-tinggi.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/10/makanan-penurun-kolesterol-tinggi.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/10/cara-menurunkan-darah-tinggi.html


4/13

. &enyehatkan mata

%enderita mata minus sering disarankan untuk konsumsi buah tomat agar minusnya tidak

bertambah. Tahukah alasannya+

Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan mata karena

di dalamnya terdapat kandungan "itamin A yang banyak, ditambah dengan sejumlah

nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Antara satu dengan yang lain

bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.

8. &embuat jantung bekerja stabil

Terdapat sekitar *-/ mg kalium dalam sepotong tomat ukuran sedang. andungan

tersebut berguna untuk mengontrol denyutjantungdalam memompa darah dan

membuatnya tetap bekerja secara stabil. &anfaat tomat lain yang akan didapat adalah

terjaga dari penyakit jantung dan stroke.

9. &emenuhi kebutuhan "itamin harian

ika Anda malas minum suplemen untuk memenuhi kebutuhan "itamin harian, makan saja

buah tomat. Tomat akan memberikan Anda *:; kebutuhan gi3i harian yang dibutuhkan,pada sepotong buahnya. &enurut )S!A, semua nutrisi di dalam tomat diperlukan oleh

organ tubuh agar berfungsi dengan baik.

(:. &engontrol gula darah


5/13

Tomat menunjang proses penyembuhan dengan mentransfer biofla"onoid dan karotenoid

yang dikenal sebagai agen anti peradangan. ika nyeri punggung yang Anda alami sifatnya

kronis, biasanya proses pemulihan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung cukup

lama.

)ntuk kulit, tomat lebih umu dijadikan krim alami yang terkadang dicampurkan dengan

beberapa bahan alami lain seperti jeruk nipis, madu, gula, dan masih banyak lagi. Berikut

ini manfaat buah tomat untuk memelihara kulit agar tetap terlihat kenyal, segar, dan

bersih.

(*. &engecilkan dan mengencangkan pori$pori wajah

#ara membuat masker tomat untuk wajah kencang=

(. Blender tomat segar

*. #ampurkan dua sendok makan jus tomat dengan satu sendok makan air

-.


6/13

kecantikan, minyak biji tomat sering digunakan untuk mengobati kondisi kulit yang

mengalami kerusakan seperti eksim, psoriasis, kering, dan rusak.

Anda bisa menggunakan minyak biji tomat secukupnya untuk memijat bagian kulit yangdiinginkan. 7akukan perawatan menjelang tidur dan jangan langsung dibersihkan pada

malah hari itu juga, melainkan ketika Anda sudah terbangun dari lelap.

(/. &enghilangkan jerawat

%ada sejumlah obat jerawat yang terjajahkan di salon atau klinik kecantikan, pada tabel

kandungan terlihat rata$rata memerlukan bantuan "itamin A dan #. ika Anda ingin

membeli obat jerawat semacam salep, lebih baik jangan dulu karena masih ada tomat

yang memberikan kedua nutrisi tersebut.

Selain >itamin A dan #, tomat juga mengandung banyak asam yang dapat menghilangkan

jerawat dan mengatasi kulit ruam kemerahan. %ada kondisi jerawat yang kecil, Anda

hanya perlu menggosokkan potongan tomat segar pada wajah atau bisa juga dijadikan

masker selama satu jam.

(5. &engatasi permasalahan kulit berminyak

%roduksi sebum berlebih dapat membuat wajah dipenuhi minyak dan bila terlihat dari

jauh menjadi berkilau. Apabila tidak segera diatasi beragam masalah lain siap hadir juga

pada wajah Anda, seperti jerawat, flek hitam, dan bahkan komedo.

7angkah mudah untuk mengatasi kulit berminyak dengan tomat adalah membuat jus dari

* potong tomat yang dicampurkan dengan 2 sendok makan jus mentimun.


7/13

Tomat dapat memperlambat penuaan dengan menyerap oksigen secara maksimal. Anda

hanya perlu melakukan perawatan tersebut secara rutin di waktu luang, bisa pagi atau

malam hari.

(8. &elindungi kulit dari serangan ultra"iolet

Sinar matahari yang langsung mengenai kulit dapat merusak struktur permukaan. #ontoh

masalah kulit yang terjadi akibat terlalu sering terkena terpaan cahaya matahari adalah

kering, bersisik, busik, dan kusam. ika Anda memilik salah satunya, maka Anda perlu

tahu bahwa tomat bisa digunakan sebagai tabir surya alami.

!i dalam tomat terdapat antioksidan bernama likopen yang berakti"itas sebagai

pelindung kulit dari sinar )>. Sebelum pergi ke kantor, Anda bisa konsumsi segelas jus

tomat, hal ini membantu perlindungan dari dalam. angan lupa berikan juga krim tabir

surya bermerek yang cocok untuk jenis kulit Anda.

(9. &enyegarkan mata

Sepulang ngantor pasti mata lelah dan ingin sekali dibuat tidur. Ada baiknya sebelum

bergegas mengistirahatkan mata, lakukanlah pemijatan ringan pada seluruh permukaan

wajah Anda dan tempelkan dua iris tomat ke kedua bola mata Anda 0menutupi kedua

mata1.

Tomat akan merileksasikan mata Anda yang lelah karena telah seharian digunakan untuk

bekerja. ika Anda memilikikantung mata, menggunakan potongan tomat juga dapat

membantu menghilangkannya.

*:. &encegah kerusakan sel

erusakan sel akan membuat kulit menjadi bermasalah, tampak kemerahan dan bahkan

bisa timbul kerutan yang membuat Anda terlihat (: tahun lebih tua dari usia

sebenarnya. ondisi ini sering disebut dengan radikal bebas.

)ntuk membantu mencegah kerusakan sel, Anda bisa konsumsi setidaknya (5 miligram

likopen yang terdapat dalam tomat setiap harinya. Setelah makan siang, ganti minuman

bersoda Anda dengan jus tomat yang lebih menyehatkan.
http://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/06/cara-menghilangkan-kantung.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/06/cara-menghilangkan-kantung.html


8/13

*(. &emutihkan kulit tubuh

#ara membuat krim tomat untuk memutihkan kulit=

(. Bersihkan kulit dengan membasuhnya dengan air.

*. #ampurkan ( sendok teh oatmeal, yoghurt, dan * sendok teh tomat yang sudah

ditumbuk halus.

-. 'leskan bahan campuran pada wajah, leher, dan bagian kulit tubuh lain yang

diinginkan.

2. !iamkan selama *: menit sebelum dibersihkan.

%erawatan dengan campuran ketiga bahan tersebut akan membantu menghilangkan noda

yang menutupi kulit, mengelupas sel kulit mati, dan menenangkan kulit tegang.

**. &encegah kulit terbakar

&enurut %re"ention &aga3ine, orang yang dalam tiga bulan mengonsumsi / sendok makan

pasta tomat setiap harinya akan membuat kulitnya terlindugi dari masalah terbakarakibat matahari. &eskipun kulit sudah terbakar, pasta tomat bisa membantu

mengobatinya.


9/13

Terus lakukan hingga tomat yang sudah halus habis, barulah dibersihkan menggunakan

air hangat. angan keluar rumah setelah menjalani perawatan untuk mencegah debu

menempel pada permukaan wajah yang sudah bersih.

&anfaat Tomat )ntuk ?ambut

Selama ini pasti Anda hanya mengira bahwa satu$satunya bahan alami yang mampu

mengatasi segala bentuk permasalahan terkait rambut adalah lidah buaya. @akta

tersebut memang tidak bisa disangkal, lidah buaya banyak membantu orang yang

bermasalah dengan rambutnya.

Tetapi siapa sangka kalau tomat juga bersifat sama seperti lidah buaya, mampu memberiperlindungan lebih pada rambut karena mengandung "itamin A, B, #, dan yang

merupakan stimulan penting untuk memelihara rambut. Berikut ini manfaat tomat untuk

kesehatan rambut.

*2. &engatasi rambut rontok

&eski belum banyak membuahkan hasil, banyak orang yang yakin bahwa penggunaan

tomat untuk rambut dapat mengurangi kerontokan rambut. ika Anda ingin membuatnya,

coba lakukan pemeriksaan dulu pada dokter apakah jenis rambut Anda sensitif atau

tidak jika diberi perawatan alami dengan tomat.

*/. ondisioner alami

Banyak orang yang tidak sadar bahwa di sekelilingnya banyak tumbuhan yang bisa

dimanfaatkan untuk sehari$hari, misalnya kondisioner dari tomat. Selama ini kita hanya

disuguhkan dengan iklan kondisioner alami yang sudah dimasukkan dalam botol kemasan,

tidak tahu apakah khasiatnya sebaik yang alami atau tidak.

)ntuk membandingkan kualitasnya, Anda bisa mengganti kondisioner dengan tomat

selama beberapa hari dan lihatlah hasilnya. !engan minyak tomat rambut akan terbebas

dari kusut dan kerontokan.

*5. &embersihkan kotoran pada rambut
http://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/08/manfaat-lidah-buaya.htmlhttp://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/08/manfaat-lidah-buaya.html


10/13

eramas saja tidak cukup untuk membersihkan noda yang menempel pada helai rambut.

Anda bisa menggunakan tomat untuk membantu menghilangkan kotoran yang melekat

pada rambut.

#aranya, buat jus tomat dan oleskan pada rambut secara merata.


11/13

putih tersebut. Tomat mengandung "itamin # tinggi yang berjuang untuk membasmi

ketombe dan menyediakan kolagen untuk kulit kepala Anda.

#aranya adalah sebagai berikut=

Tumbuk tiga potong tomat segar.

Tambahkan * sendok makan jus lemon dan aduk hingga berbentuk pasta halus.

)sapkan secara perlahan pada kulit kepala, hindari menggaruk kepala dengan

kuku.

!iamkan selama -: menit, terakhir bilas rambut dengan air dan biarkan agarmengering dengan sendirinya.

-:. &emancarkan kilau rambut

ika rambut sehat dan bersih, pasti warna rambut akan terlihat bersinar. Anda bisa

mewujudkan impian tersebut cukup dengan menggunakan tomat yang diolah dengan

benar, berikut ini caranya.

Siapkan - potong tomat matang, kupas kulit dan buang bijinya. Tomat yang sudah diolah

tadi Anda peras hingga airnya keluar dan membasahi rambut. Beri pijatan hingga

menyerap ke dalam kulit kepala, setelah itu diamkan satu jam dan bersihkan jika sudah

waktunya.

Itulah -: manfaat tomatyang patut Anda ketahui. Namun ada hal yang juga penting

untuk Anda ketahui, yaitu efek samping jika terlalu banyak berlebihan makan tomat.

Berikut ini ulasan singkatnya.

fek Samping &akan Tomat Terlalu Banyak

(. &elemahnya sistem imun

Sistem imun menjadi tidak seimbang karena dalam tomat mentah terdapat karotenoid

pigmen likopen. Senyawa kimia tersebut jika jumlahnya wajar akan sangat membantu

dalam mencegah kanker. Namun, jika berlebihan dalam mengkonsumsinya yang ada

sistem kekebalan tubuh jadi terganggu dan tubuh akan kehilangan fungsi untuk


12/13

melindungi diri dari beberapa mikroba atau mikroorganisme seperti bakteri, "irus, dan

jamur penyebab penyakit. %ada saat yang bersamaan, keadaan ini juga tidak dapat

memperbaiki kerusakan fisik yang ada.

*. %ermasalahan saluran cerna

arena tomat diperkaya dengan kandungan asam, berlebihan dalam mengkonsumsi dapat

mengganggu sistem pencernaan. %enyakit


13/13

alergi, kekurangan gi3i, menyebabkan kanker prostat. !an mengubah warna kulit menjadi

sedikit keorenan.

adi, jika Anda berniat memberi asupan "itamin untuk tubuh dengan cara konsumsitomat. &akanlah dengan jumlah yang wajar, jangan Anda kira dengan memperbanyak

dosis konsumsi akan membuat tubuh semakin sehat, padahal tidak karena hal tersebut

bisa merusak harapan.

Alangkah baiknya bila Anda hanya mengambil manfaat tomat dengan penggunaan luar,

misalnya menjadikannya krim atau masker untuk merawat kulit agar tetap sehat, bersih,

kenyal, kencang, halus, dan bersinar.

30 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

Documents

Transcript of 30 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit