7/25/2019 081231938011 , Paket Rafting di Malang , Harga Paket Rafting Malang , www.1stoutbound.com Tips Rafting Unt

1/3

Tips Rafting Untuk Pemula

Anda seorang pemula dalam aktifitas rafting di Bali? Bacalah tips rafting untuk pemula dihalaman web ini, sehingga dapat mempersiapkan diri.

1. Kondisi Badan

Jika anda ingin melakukan aktifitas rafting di Bali, sebaiknya pastikan diri anda dalamkeadaan yang sehat jasmani, walaupun anda tidak dapat berenang tentunya tidak menjadikendala untuk ikut dalam aktivitas olah raga arung jeram di Bali. Jika anda tidak bisa

berenang, sampaikanlah kepada pemandu yang menemani anda. Kondisi anda andalah prioritas nomer 1 dalam tips rafting untuk pemula .

2.Pakaian

Tips rafting untuk pemula yang kedua andalah pakaian. Pakaian yang anda gunakan adalah pakaian yang tidak mudah menyerap air, hindari menggunakan pakaian dari bahan katunkarena bahan katun sangat mudah dalam menyerap air. Tujuannya agar suhu tubuh anda tidakturun selama menggunkan pakaian basah dan gunakanlah celana pendek. Pakailah sandal dangunakan sandal gunung bukan sandal jepit.

3. Perlengkapan

Tips rafting untuk pemula yang ketiga adalah perlengkapan. Jika anda melakukan aktifitasBali rafting, maka provider akan menyediakan anda helm dan jaket pelampung. Pilihlah jaket

pelampung yang sesuai dengan ukuran badan anda, tidak terlalu ketat ataupun tidak terlalulonggar. Jaket pelampung tersedia dalam berbagai ukuran yang dapat anda aturkelonggaranya.

4. Pemanasan Tubuh

Arung jeram di Bali walaupun bersifat rekreasi tapi aktivitas ini masih tetap dalam kategoriolah raga. Pemanansan tubuh sebelum melakukan aktivitas arung jeram di Bali, sangat

penting agar tubuh anda pada saat mendayung tidak kram. Hampir semua provider rafting di

http://www.water-sport-bali.com/tips-rafting-untuk-pemula/tips-rafting-untuk-pemula-2/

7/25/2019 081231938011 , Paket Rafting di Malang , Harga Paket Rafting Malang , www.1stoutbound.com Tips Rafting Unt

2/3

Bali akan menginstrusksikan kepada anda untuk melakukan pemanasan sebelum melakukanaktivitas Bali rafting.

5. Posisi Duduk

Pada saat anda berarung jeram, duduklah di pinggir perahu karet jangan duduk ditengah ataudidasar perahu karet. Dengan anda duduk di pinggir perahu karet akan memudahkan andadalam menjaga keseimbangan tubuh. Posisi duduk biasanya akan diatur oleh pemandu yangakan disesuaikan dengan berat badan.

6. Cara Memegang Dayung

Dayung memegang peranan vital untuk pengendalian perahu, sebelum anda melakukanaktivitas arung jeram di Bali, sebaiknya tanyakanlah kepada pemandu anda caramenggunakan dayung yang benar, teknik menggunakan dayung biasanya berdasarkan posisianda duduk.

7. Mengayuh

Baik bagi yang sering melakukan aktivitas arung jeram ataupun yang pertama kali, sebelummelakukan rafting, instruktur anda pasti akan melakukan pengarahan tentang aba-aba rafting.Aba- aba tersebut antara lain Maju, Mundur. Jika anda diinstruksikan maju maka andaakan diminta untuk mengayuh kearah dalam dari posisi anda duduk. Begitu juga sebaliknya,

jika anda diinstruksikan mundur maka anda akan diminta mengahyuh dari arah dalam keluardari posisi anda duduk.

Selain itu ada juga instruksi kanan maju yang artinya hanya sisi kanan yang mengayuh majuatau kiri mundur, hal ini berguna untuk membelokan perahu kearah tujuan. Juga anda aba-aba STOP yang artinya anda harus berhenti untuk mengayuh. Aba- aba pindah kanan

berati orang yang disebalah kiri perahu pindah tempat duduk ke sisi kanan perahu, begitu juga sebaliknya dengan aba-aba pindah kiri.

Jika anda mendengar instruksi Boom, maka anda akan menghadapi jeram dan anda harussegera mengangkat dayung dan badan segera menunduk kearah perahu dan kuat-kuatlah berpegangan pada perahu agar anda tidak terjatuh dari perahu.

8. Terjatuh dari perahu

Jika anda terlempar ke sungai, janganlah panik, karena anda sudah memakai jaket pengaman.Arahkan tubuh anda menghadap ke atas dengan posisi terlentang, jangan anda melawan arusdan jangan membelakagi arus, arahkan pandangan anda ke depat ke arah arus dan angkatlahkaki, ini berguna jika anda batu didepan, anda dapat menahan dengan menggunakan kaki.Jika anda terlempar cukup jauh, pemandu akan melempar tali ke anda.

9. Perahu terbalik

Ada saatnya perahu anda kan terbalik baik karena arus jeram yang kuat atau disengaja untukmeningkatkan adrenalin. Jika perahu anda terbalik, usahakanlah untuk tetap tenang, karena

terdapat celah udara diperahu, keluarlah dari perahu dengan cara menyelam.

7/25/2019 081231938011 , Paket Rafting di Malang , Harga Paket Rafting Malang , www.1stoutbound.com Tips Rafting Unt

3/3