MAKAN SEHAT YUKS !!!

dPrayuni/Materi-Gizi

ADAB MAKAN

Islam adalah agama yang menjelaskan segala bentuk

kebaikan bagi manusia, mulai dari masalah yang paling kecil hingga

masalah yang paling besar

Termasuk dari keindahan dan kesempurnaan agama Islam

adalah adanya aturan-aturan dan adab ketika makan dan minum

dPrayuni/Materi-Gizi

1. Cuci Tangan sebelum Makan dengan Sabun

1. Cuci Tangan sebelum Makan dengan Sabun

Tangan mengandung ribuan bakteri dan kuman penyakit

Cacingan

Diare

Sakit Perut

dPrayuni/Materi-Gizi

Cara Mencuci Tangan dengan Benar

Cara Mencuci Tangan dengan Benar

INGAT ya adik-

adik !!!

dPrayuni/Materi-Gizi

2. Berdoa sebelum Makan2. Berdoa sebelum Makan

“Apabila salah seorang kalian makan suatu makanan, maka hendaklah dia mengucapkan “Bismillah” (Dengan

nama Allah), dan bila dia lupa diawalnya hendaklah dia mengucapkan “Bismillah fii awwalihi wa akhirihi”

(Dengan nama Allah di awal dan diakhirnya).”

3. Menggunakan Tangan Kanan3. Menggunakan Tangan Kanan

“Apabila salah seorang dari kalian makan, maka hendaklah makan dengan tangan kanan dan apabila dia minum, minumlah

dengan tangan kanan. Karena setan apabila dia makan, makan dengan tangan kiri dan

apabila minum, minum dengan tangan kiri.” {HR. Muslim}

dPrayuni/Materi-Gizi

4. Makan dari Arah Pinggir 4. Makan dari Arah Pinggir

“Jika makanan diletakkan, maka mulailah dari pinggirnya dan jauhi (memulai) dari tengahnya, karena sesungguhnya barakah itu turun di

tengah-tengah makanan.”

5. Duduk saat Makan5. Duduk saat Makan

maka cara duduk yang disunnahkan ketika makan adalah

duduk dengan jatsa. Artinya duduk di atas kedua lutut dan

kedua punggung kaki, atau dengan mendirikan kaki yang kanan dan duduk di atas kaki

kiri.” dPrayuni/Materi-

Gizi

6. Tidak Boleh Menghina Makanan

6. Tidak Boleh Menghina Makanan

7. Berdoa setelah Makan7. Berdoa setelah Makan

“Rasulullah shalallahu ‘alaihi wasallam tidak pernah mencerca makanan sama sekali. Bila beliau

mengiginkan sesuatu beliau memakannya dan bila tidak suka beliau meninggalkannya.” {HR. Al

Bukhari dan Muslim}

ALHAMDULILLAH

dPrayuni/Materi-Gizi

8. Cuci Tangan setelah Makan8. Cuci Tangan setelah Makan

“Barangsiapa tertidur dan ditangannya terdapat lemak (kotoran bekas makan) dan dia belum mencucinya lalu dia tertimpa oleh

sesuatu, maka janganlah dia mencela melainkan dirinya sendiri.” {HR. Abu Dawud

dan Ibnu Majah. Shahih}

HAYO SIAPA YANG MASIH INGAT !!!

dPrayuni/Materi-Gizi

BERGIZI

BERIMBANG

BERAGAM

GIZI SEIMBANG

dPrayuni/Materi-Gizi

dPrayuni/Materi-Gizi

NasiNasi

SnackSnack

Hewani/nabatiHewani/nabati

Buah-buahanBuah-buahan

Sayur-mayurSayur-mayur

dPrayuni/Materi-Gizi

PESAN UMUM GIZI SEIMBANG

Makanlah beraneka ragam makanan

Makanlah beraneka ragam makanan

Biasakan Sarapan PagiBiasakan Sarapan Pagi

Lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur

Lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur

dPrayuni/Materi-Gizi

GIZI YANG SEHAT BIKIN AKU KUAT, CERDAS, DAN TUMBUH TINGGI

dPrayuni/Materi-Gizi

''Dan jika kamu menghitung-hitung nikmat Allah, niscaya kamu tak dapat menentukan jumlahnya. Sesungguhnya Allah benar-benar

Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.'' (QS 16: 18).

APAPUN MAKANANNYA

YANG PENTING

HARUS BERSYUKUR !!!

dPrayuni/Materi-Gizi

Bandingkan !!!

Selalu ada masakan buatan ibu

Tidak ada makanan untuk dimakan

dengan

dPrayuni/Materi-Gizi

Bandingkan !!!

dengan

Masih bisa makan bersama keluarga

Harus mencari makan sendiri

dPrayuni/Materi-Gizi

''Dan (ingatlah) tatkala Tuhanmu memaklumkan, 'Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan

menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), sesungguhnya azab-Ku sangat pedih'.'' (QS 14: 7).

''Bersyukurlah kepada-Ku dan kepada kedua ibu-bapakmu, hanya kepada-Kulah kamu kembali.'' (QS 31:

14)

ALLAH SWT berfirman :

''Dan siapa yang bersyukur, maka sesungguhnya dia bersyukur untuk (kebaikan) dirinya sendiri dan siapa yang

ingkar, maka sesungguhnya Tuhanku Mahakaya lagi Mahamulia.'' (QS 27: 40).

dPrayuni/Materi-Gizi

Syukuri nikmat yang telah diberi dengan :

Hati

Lisan

Perbuatan

dPrayuni/Materi-Gizi

Tetap Sehat dan semangat mengejar cita-cita

Terima Kasih

dPrayuni/Materi-Gizi